“心理学进企业”系列活动落地企业健康周，开讲职场压力管理

来源：本站 发布时间：2025-07-03
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7月2日，浙江省企业心理学应用协会专家、浙大一院精神科心理治疗师胡婵婵医生应邀在员工健康周上举办主题为《正念生活 个人压力管理》的讲座。胡医生从职场人群普遍的压力来源及其隐形表现入手，深入剖析了压力（···

7月2日，浙江省企业心理学应用协会专家、浙大一院精神科心理治疗师胡婵婵医生应邀在员工健康周上举办主题为《正念生活 个人压力管理》的讲座。

胡医生从职场人群普遍的压力来源及其隐形表现入手，深入剖析了压力（尤其是“隐形压力”）对身心健康的潜在威胁，包括可能诱发的不利影响及相关疾病风险。讲座清晰地指出忽视压力管理对健康人群存在的隐患。

针对这些问题，胡医生引入了“正念”概念，对其基本原理和练习方法进行了简要阐述。她特别强调了日常实践的重要性，并在现场带领与会者体验了几个简单易行的正念练习方法。胡医生通过这场分享，旨在让企业员工理解：将看似简单的正念技巧融入日常生活，能有效帮助我们觉察身心状态、缓释累积的压力与焦虑，提升个人的情绪管理与身心健康水平。

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作为浙江省企业心理学应用协会《心理学进企业》系列活动之一，本次讲座旨在为员工管理赋能。企业员工展现出的学习热情与积极互动，生动体现了其公司在员工关怀与学习型组织建设上的专业成效。

浙江省企业心理学应用协会《心理学进企业》系列活动，致力于将心理学理论深度融入企业实践，通过定制化讲座、心理测评及管理培训等多元化服务，提升组织效能与员工心理健康水平，着力构建“企业-员工-社会”协同共赢的心理支持生态。诚邀更多企业携手，共探心理学赋能发展新路径！

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